A falta de ferro pode estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento.
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O 5 piores erros de quem quer ganhar massa muscular
Veja quais são os 5 piores erros de quem está tentando ganhar massa muscular.
Quantas refeições devo fazer para emagrecer?
é correto comer de 3 em 3 horas? Quantas refeições devo fazer durante o dia? Veja a seguir.
Aveia Ajuda Emagrecer?
Você que está buscando o emagrecimento, já sentiu aquela sensação de fome, minutos depois de ter acabado de comer? Essa é uma sensação frequente, não é mesmo? Talvez esteja faltando fontes de fibras na sua alimentação. Vou te mostrar aqui, o porque você deve consumir aveia se o seu objetivo...
Magnésio e emagrecimento
O emagrecimento feminino é um tema de grande importância para a saúde da mulher, e a ingestão adequada de minerais como o magnésio desempenha um papel fundamental nesse processo. O magnésio é um mineral essencial que está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo a regulação da...
Água e hidratação
A água é o elemento mais abundante no planeta e, não por coincidência, também em nosso organismo. Ela representa normalmente 60% do peso de um homem adulto e, nas mulheres, a porcentagem fica entre 50% a 55%. Ela é a responsável por conservar os nossos órgãos em bom estado de...
Alimentos energéticos naturais
Às vezes, o corpo dá sinais de que está com pouca energia e a correria do dia a dia nos deixa muito cansados. O “empurrãozinho” de um alimento energético natural pode ser a solução, como aquela última “recarga de bateria” para o corpo cumprir com as metas do dia com força e...
Alimentos que ajudam a combater o cansaço
Quando a energia do corpo parece não durar até o fim do dia ou o sono não é mais tão revigorante como antes porque você já acorda sentindo cansaço, é hora de rever alguns hábitos. A alimentação é uma das chaves para trazer mais energia e disposição ao corpo. Veja...